Almuerzo #1

La tortilla de trigo suele repetirse mucho en mi dieta diaria, me parece que no tiene muchas calorías y es muy práctica para cuando uno tiene prisa! Yo casi siempre tengo prisa.
La marca de las tortillas es Malinche, la pueden encontrar en cualquier Automercado o en los Más x Menos creo que también se encuentran.

Este almuerzo tiene los siguientes ingredientes:
Tortilla Malinche - 110 calorías
Jamón de soya - 35 calorías
Queso blanco - 110 calorías
Lechuga - 1 taza aprox. 8 calorías
Ramitas de bróccoli - 30 calorías
Tomate - 3 rodajas 5 calorías
Cebolla - 10g.  3 calorías
Aguacate - 1/3 150 calorías

Total = 451 calorías