Ok, aquí el toque es comer a cada rato, nunca dejar que se sienta hambre. Muchos pueden pensar que si uno come una vez al día va a bajar montones, pero así no funciona. Se trata de comer muchas veces pequeñas porciones para así poder acelerar el metabolismo. Una vez que se tiene eso claro, ya todo resulta súper fácil. Tampoco se trata de comernos una hamburguesa cada dos horas verdad!
Durante todo un día yo como 5 veces. Empiezo con el desayuno a las 7am, una merienda a las 10am, almuerzo a las 12md, merienda a las 3pm y cena a las 7pm, en caso de que se me haga muy tarde para dormir puede que vuelva a comer algo.
Entonces lo primero que hay que entender es que nunca hay que dejar que el cuerpo sienta hambre! Ok!
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